女士们，优雅取决于态度，坐姿尤其重要。如何优雅地坐着？如何根据着装采取合适的坐姿？对于长裙、过膝裙、短裙，分别应该采用什么坐姿？

优雅的坐姿优雅地坐着与个人礼仪有关，需要注意以下几点:1)挺直腰板，像时钟一样坐着。肩、胸、腰保持在一条线上。对着镜子练习:坐下站起来，侧身看镜子，看是否在一条线上。


2)保持颈部挺直，脸朝正前方，下巴与地面保持水平。坐着的时候感觉头上有一本书，尽量不让它掉下来，在家反复练习，找到正确的坐姿。


3)靠近椅子前部站立，后腿靠在椅子上。优雅地向后移动双脚，然后坐下。注意用大腿而不是膝盖负重。

4)双腿坐直，脚后跟稍微放在椅子前面。你可以把腿放在前面坐着，也可以把腿放在左边或右边。两腿分开坐着很不雅观，这种坐姿应该避免。

5) 手怎么放？双手合拢，置于膝上。5)手怎么放？双手放在一起，放在膝盖上。

腿部倾斜模式连衣裙推荐:膝盖交叉双腿。长裙可以营造出长腿的感觉，看起来修长优雅。为了加强这种效果，上翘腿的脚跟应保持靠近另一条腿的脚踝，如下图所示。


避免:不要随便将大腿浮在空中，因为这样会破坏腿型，让下半身臃肿。及膝裙推荐:膝盖上部交叉双腿，小心走开。身体向左或向右倾斜1/3度，身体向对方倾斜。这时，把后腿放在前腿上，如下图中的肯德尔·詹纳所示。


姿势正确，但裙子太短，不优雅。避免:不要把腿倾斜在身体的前侧，这样的话，对面会看到更粗的腿根。不要将一条腿完全压在另一条腿上，保持紧绷，两腿之间保持一小段距离，避免腿部因挤压而变形。
错误示范：对方在左，应翘右腿。错误示范:对方是左侧，右腿要倾斜。错误示范：奥巴马夫人应翘内侧的那条腿错误:奥巴马夫人应该倾斜内腿。短裙建议:交叉脚踝而不是双腿，避免暴露。双腿并拢。优雅地伸直脚背，伸展长腿。最后，双腿弯曲90度。

避免:不要分开你的膝盖，而是把你的膝盖放在一起。不要把腿向后折，也不要把脚放在座位下面，这样会让你感觉不舒服。参加社交活动，但不确定如何坐好，所以选择一种简单无误的方式——交叉脚踝，但要记得双腿并拢。


女士们，我相信你们现在可以根据自己的衣服选择合适的坐姿了。正确入座是优雅女士的必备技能，所以一定要经常练习。如果你想了解更多，请报名参加我们的礼仪和/或餐桌礼仪课程！