脖子前倾怎么办？有方法能矫正吗？
作者：蒲公英时光教育集团
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发表时间：2022-05-16 18:25:20
脖子前倾，是现在很多人无论男女都非常在意的一个问题。脖子前倾是什么？脖子前倾是一种脖子往前倾的潜意识动作，这种动作非常不美观。也是一种对颈椎有很大伤害的动作习惯，严重一点的可能还会有得颈椎病得风险。
脖子前倾怎么办？有方法矫正吗？正确得颈部姿势可以让你不仅看上去很有气质，还能预防一百多种的相关疾病。通过教导的正确姿势练习，矫正脖子前倾。把脖子前倾从肩部里“拉”出来，建立健康的中立位，形成颈部最优美的曲线。
如果矫正脖子前倾，形成最优美的曲线？
首先让全身从侧面看是一条直线，就是耳朵、颈部、肩膀、手臂跟腿都在一条线上。想象有一种力量拉住自己的整个人，让自己整体向上，让自己整个人看起来挺拔健康。
然后可以找一张一般A4纸大小的书本，然后以水平的方式放在下巴的位置，然后以下巴水平为水平线，左右转动头部。如果转向其中一边，那么就要让那一边的下巴找到左边的肩膀，这个时候另一边的颈部皮肤就会有一种被拉得很紧很紧得感觉，反之依然。颈部如果没被“拉”起来就会有双下巴。
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