纠正圆肩是重中之重，是什么原因导致圆肩？
作者：蒲公英时光教育集团
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发表时间：2022-09-01 14:42:12
圆肩纠正的越往后，纠正的难度系数就越高，难题只会越来越明显。为此，纠正圆肩是重中之重!!只不过咋知道我的肩膀是不是圆，需不需要纠正呢?在这里分为几种办法来确定肩膀是不是圆。
4个步骤分辨你的肩膀是不是圆
测量方法一:看虎口位置
直立位，肩膀自然而然垂下，两手放轻松。此时此刻，留意两手虎口位置。在一般来说，虎口的口应当向前。一旦发现虎口朝里，则表明肩膀不正常。
测试方法二:墙站
放轻松，靠着在直线的墙壁。一般来说，后脑壳和后脑壳要同时靠墙。假如后脑壳靠墙遇到困难，表明有圆肩难题。
测量方法三:平躺着，看见下颌
放轻松，躺地上，脸向上倾斜，双眼注视上边。一般来说，平日下颌是要在鼻子的相对高差。一旦发现下颌抬得非常高，与鼻头相对高差一样，乃至高过鼻头，这就说明肩膀不正常。
测量方法四:看耳朵和肩膀的位置关系
挺直腰背，放轻松，侧着在面对大镜子，或者让别人帮你侧着看镜子。一般来说，你耳朵和肩膀是要在同一条垂线上。假如耳朵长在肩膀前边，表明肩膀不正常。
分辨完圆肩，可能就了解到了圆肩产生的原因。假如你幸运地并没有现如今圆肩，之后要特别注意姿势。此外，在锻炼身体的时候一定要常做某些背部健身运动(其实也不是要全力练习背部肌肉)。
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